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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité et se veut à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la alimentation, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des écoles différentes, elle propose une démarche réactive qui fait directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son base même, la naturopathie cherche à réorganiser l’hygiène de vie afin de favoriser l’autoguérison. si vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous aider à améliorer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine option qui concerne à équilibrer le fonctionnement du corps par des moyens « d’origine naturelle » complémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène de vie, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un commun apparu au XIXe siècle, mais ses origines remontent à largement plus loin dans le passé car certains principes sont issus de ceux émis par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, natif d’inde ou la médecine traditionnelle chinoise.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en bonne santé et qui veulent le conserver. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un impact positif sur le poids. Il est aussi envisageable de prendre rendez vous avec un naturopathe pour mettre en place des mesures pour perdre des kilos et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des concepts de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la transformation de votre silhouette sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Vous n’avez pas forcément besoin d’avoir un soucis spécifique pour lire un spécialiste en naturopathie. Une raison simple, mais suffisante est de vouloir maintenir votre vitalité et de traverser les saisons sans stress ni coup de fatigue. Vous êtes libre de joindre un naturopathe si vous souhaitez stimuler la capacité d’auto-guérison de votre organisme. En effet, ce savoir faire offre des solutions d’origines naturelles à plusieurs maux qualifié de vous gâcher la vie en manque, moyen ou long terme. Toutes les gens ( bébés, enfants, adolescents, femmes, plus de 50 ans, hommes ou femmes ) peuvent s’approcher de ce professionnel dans le but d’augmenter leur hygiène de vie ou de mieux supporter un traitement médical. Les autres raisons de lire un naturopathe sont les allergies, la ménopause, la fatigue chronique, l’arthrose ou l’arthrite ou la gestion du poids. Ceux qui sont à la recherche d’un plan de traitement alternatif à la médecine classique ou qui recherchent une manière naturelle d’améliorer leur santé se tournent facilement vers la naturopathie.
Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et étudier le profil de l’individu afin d’intégrer un programme personnalisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va comporter un de techniques. Les solutions qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en potentialisation. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles essentielles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va évidemment modifier les habitudes alimentaires de la personne en limitant les aliments néfastes ( tabac, boisson caféinée, alcool, protéines fortes, sucres élevées, protéines , sels, lipides saturées… ) et en introduisant des combinaisons alimentaires bénéfiques à une transformation de votre silhouette.
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut réussir à gérer son stress en journée. de nombreuses existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantations et huiles qui pourront t’aider à te glisser avec coup de coeur dans les bras de Morphée. Retrouve les bientôt dans l’élément : Le sommeil, primordial pour ton bien-être ! Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Massage, promenade en forêt, prière … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un formidable moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de participer à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide si possible, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, il est temps de retrouver le plaisir de la Nature !
La détente du corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un plaisir santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi important de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La respiration est fondamentale à notre existence. on vous conseille de s’associer des instants de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur l’instance tout en augmentation le système immunitaire immunitaire. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, notamment de magnésium. Car le stress est un outil vecteur d’acidification de notre corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour essayer de maintenir un équilibre au niveau du PH.
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